潮湿重是当代东说念主常见的健康问题恩平人才网 恩平招聘网 恩平人才人事网，尤其在潮湿的季节或饮食不规矩时更容易出现。潮湿过重可能导致形体千里重、困乏、食欲烦恼，甚而影响休眠质料。那么，若何快速排潮湿呢？以下是5个有用的设施。 最初，多喝温水。每天保捏适量的温水摄入，有助于促进厌旧贪新，匡助形体排出潮湿。幸免饮用冰镇饮料，以免加剧体内潮湿。 其次，合乎运动。如快走、瑜伽、慢跑等有氧运动，能促进血液轮回，加快潮湿的代谢和排出。尤其是出汗后，潮湿会跟着汗液排出体外。 第三，饮食清淡。少吃浓重、甜食和